你好，你最好去正規醫院理療科看看，可以烤電針灸推拿按摩，效果都很好，也可以艾灸治療，艾灸具有活血化瘀止痛的功效，最好是我平板床休息三個月，減少活動，隨著時間延長，癥狀就會改善的，有問題隨時聯系。
      

      病情分析：
      你好，你今年36歲，女性患者，檢查提示腰第三四節突出0.3，并有左側肋骨疼痛的表現
      指導意見：
      你好，一般腰椎鍵盤突出不會引起肋骨疼痛的情況，如果腰椎鍵盤突出有腰痛、下肢疼痛、麻木的情況需積極就診治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看的，建議你最好是去做一些理療，針灸效果比較好。
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠，注意保暖。休息的時候盡量側臥位。
      
      以上是對“昨天查出腰第三四節突出0”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腰3-4椎間盤突出0.3，不知有沒有腿疼麻木的感覺沒有，左肋骨疼應該和突出沒有聯系，您受過傷嗎？
      指導意見：
      突出程度不是很大，治療主要是根據平時癥狀來決定，雖然突出不大，平時沒有癥狀可以不需要治療。如果腰腿疼的厲害，可以先保守治療看看，理療，烤電，針灸，按摩，推拿都可以試試，有創的有椎管內注射消炎鎮痛液，射頻治療，椎間孔鏡。您可以先保守治療，畢竟突出不大，還沒有手術的指證。
      

      病情分析：
      根據你的描述，昨天檢查腰間盤三四節突出，伴有左側肋骨痛。
      指導意見：
      這個一般不考慮是腰間盤的原因。腰間盤不會引起肋區疼痛。多長時間了？有其他的不適嗎？如果時間就一兩天，不排除帶狀皰疹。