您好，對于您的描述冬泳的話一定要做好游泳前準備工作，充分讓機體血液循環加快，非專業人士最好不要這類極限嘗試，即便冬泳建議不要太長時間，之后做好個人保暖恢復。體質降低最好嘗試一些正常鍛煉，心腦健康不好也不可以冬泳。
      

      霧天、風天、雷雨天以及酒后嚴禁冬泳；感冒（包括輕微感冒）初期和中期最好不要冬泳，但感冒后期和即將疫愈時是可以的。心臟病、肝病、腎病和肺氣腫等病情較重的患者，還有尚未發育完全的孩子，都不適合冬泳。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況是長時間被涼水浸泡導致的腳趾頭發白，不能再去冬游了。
      指導意見：
      冬游是對身體有好處的，但是并不是每個人都適合冬游的，建議可以選擇在室內游泳，晨跑等鍛煉。
      
      以上是對“冬天在水庫游泳需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述情況，應該注意首先了解水質情況，有沒有污染，還要弄清水下情況。
      指導意見：
      建議你在結冰期間注意身體不要接觸金屬物體，在冰上行走要穿拖鞋以防劃傷或凍傷。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，經醫生檢查，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。祝身體健康。