你好，根據您的情況來看，建議您平時注意多曬太陽，促進鈣吸收，提高免疫力，另外要加強營養，多吃些含鈣量高的食物，比如魚蝦大骨湯等
      

      病情分析：
      像您所說的這種情況的話，主要還是和個人的新陳代謝有關系，同時的話這個鞋子的透氣性也有關系。
      指導意見：
      建議這種情況的話，注意每天更換鞋子更換，發子和鞋墊兒。然后的話就是選擇一雙這個透氣性性好的鞋子，看看效果
      

      病情分析：
      據上所述，青少年處于生長發育期機體代謝旺盛，出現如上反應不適。
      指導意見：
      生活中注意飲食清淡補充維生素水分，避免辛辣刺激食物，穿透氣鞋子，常洗腳注意個人衛生清潔，希望對你有幫助。
      
      以上是對“冬天容易腳出汗，鞋子穿一天下來就全濕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問題出汗異常應和自身的體質濕熱的原因，或者運化失衡有關系的。注意飲食的保養
      指導意見：
      適當的休息保證睡眠，調養心情，利濕清熱很重要的，適當的疏肝健脾調養比較好的。注意養成好的習慣，可以用艾草外洗一下
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮到是氣陰兩虛引起的出汗自汗，可以使用一些藥物調理一下，比如可以使用足光散泡腳，3天為一個療程。