可以通過跑步，游泳，健身等各種運動，使體內脂肪得到快速的燃燒。在飲食方面也要注意，不能吃過于油膩的食品以及辛辣刺激性食物，盡量以清淡飲食為主增加膳食纖維的攝入量。可以到醫院進行血糖監測。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你現在想減肥。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，注意飲食控制，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。注意休息，避免勞累，生活有規律，可以做仰臥起坐或者是應用呼啦圈。
      

      病情分析：
      你好！根據你的身高、體重，150斤的確體重的確超標啦。
      指導意見：
      平時喜歡吃面食和甜食，這些都是高熱量的食物。建議調整自己的飲食結構，控制甜食攝入，平時多增加運動，多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“反復胖一直減肥，肚子肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的問題描述，您的情況考慮是代謝紊亂引起的肥胖。
      指導意見：
      治療參考：這種情況可以用中醫中藥的方法減肥的，同時配合飲食調節，適當運動。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務！從你描述的的愛吃面食和甜食和你的年齡看就是容易胖
      指導意見：
      減肥最好最有效的方法就是多運動少食，建議每天運動四十分鐘以上，每餐適當少食，盡量別吃甜食，別吃油膩食物，多吃水果蔬菜