病情分析:
你好,按照你的描述你的情況考慮并沒有太胖,但是還是想減一點。
指導意見:
減肥的本質就是消耗的熱量多于攝入的熱量,從而可以使得積存的脂肪開始消耗,平時可以計算一下攝入的熱量,然后多運動消耗就可以了。
你今年是15歲,體重120斤,你有多高呢?希望減到110,這個10斤減掉還是沒有太大的難度的。建議多鍛煉,減少主食的攝入量,以熱量少的黃瓜、西紅柿代替主食。
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