你好，根據你所描述的情況，工作壓力大回家坐立不安，不想說話，心情極度低沉，這樣是不好的回家應該放松心情，不要在想工作中的事情，以免影響精神壓力過大，導致睡眠質量差，會影響整個身體抵抗力以及免疫力下降
      

      指導意見：
      你好，你要適度的調節自己心情，不要一味的埋頭苦干，長期以往會給自己造成心里負擔，建議工作的時候，有效地組織你的工作建立良好的辦公室關系，與同事建立有益的，愉快的合作，不要給自己無謂的壓力，減少你所關注的瑣事數量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去，回家之后洗一個熱水澡，放松放松，聽一聽輕音樂，會對你的心情有所緩和。
      

      病情分析：
      根據您的描述和提供的相關信息看，目前像你的情況大致了解
      指導意見：
      像這種情況應該積極的進行心理疏導，減少工作的強度和時間，減緩工作的壓力，及時同家人進行溝通和交流。
      
      以上是對“請問醫生，因為工作壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個抑郁癥了，這個發作特點就是多慮，精神恍惚的，失眠多夢的，牽延難俞。
      指導意見：
      我個人建議最好去醫院心理科專業治療的，最好中西結合治療，關鍵還是自己心理作用，自我調整