病情分析：
      您好親，根據你以上的描述，減肥方法重要的是養成好的生活習慣。養成了好習慣，你就可以既有效又方便地瘦下來。
      指導意見：
      建議你早餐要吃飽，要注意營養，還可以適當增加蛋白質豐富的豆制品和奶制品。午餐八分飽，可以吃一些新鮮蔬菜、魚類和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易導致肥胖
      

      病情分析：
      你好，臨床上，女性最好、最健康的減肥方法是控制飲食和體育鍛煉。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，基于你的情況，建議你制定一套控制飲食和體育鍛煉的方案，嚴格執行下去。
      

      你好，這種情況必須有恒心去減肥，一般都是可以減下去的，主要采用健康減肥的方法首先少吃面食，每頓飯吃七八分飽，然后飯后適當活動再休息，注意每周做三次以上30分鐘以上有氧運動，不要熬夜
      
      以上是對“我從小就有點胖，沒想到長大了會更胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，根據你所描述的情況來看，是肥胖了，不知身高有多少？
      指導意見：
      建議你，加強體育運動，少食油膩，動物內臟，含豐富蛋白質食物等，多吃新鮮蔬菜瓜果。