病情分析：
      你好，一般這些病的引起，多與自身過去生活因素的影響，或者是心情工作等內外因素的影響所致
      指導意見：
      堅持上班工作，盡量的多和同事溝通，交流，開心快樂的學習工作，并且找中醫開點自然的中藥調理下，逐步地恢復正常了，就行了，
      

      抑郁癥如果不影響正常的生活工作，建議去找心理醫生協助你，自己平時盡量避免一個人獨處，多參加一些感興趣的活動，建議積極的人生觀，并努力去做。
      

      你目前的情況應該還是比較輕的，建議要從這種情況中走出來，適當的參加一些戶外的活動，更多的接觸人群，要保持心情的舒暢。要有自信心。
      
      以上是對“得了抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，抑郁癥是屬于一種持續性的心境低落。主要表現為心情低落，思維遲緩，意志活動減退，認知功能損害病，嚴重的會有悲觀厭世自殺的傾向，你現在除了不愛說話其他一切正常，說明是屬于抑郁心境，可以自行進行調節?？梢赃m當的參加戶外活動，唱歌跳舞，來改變內心的感受，或者是與比較要好的同學朋友聊天傾訴，如果自我感覺癥狀難以改善，可以進行心理咨詢，防止病情發展。
      

      指導意見：
      您好！你42歲了，得了憂郁癥，這個病現在好多人都有，特別是你接近更年期了更容易得，你可以吃點中成藥加味逍遙丸，這個解憂不錯，如果想治療效果更好的話可以找個中醫大夫把脈開點湯藥，有一個八味除煩湯比較好，里面有黃芩，連翹，梔子，枳殼，半夏，厚樸，茯苓，蘇梗，讓老中醫在這個方子基礎上根據你的體質加減一下。
      

      當發生抑郁癥的時候，及時到醫院治療是很重要的，只有這樣才可以盡快從抑郁癥的狀態下擺脫出來。不要忽視抑郁癥給身體帶來的影響。平時要放松心態，多出去走走。最好去有專業精神科的醫院接受診治，平時先自己調理，參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓自己逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有裨益。