你好，你描述的情況腰椎間盤突出一般采取保守治療，可以行牽引、理療、按摩等物理治療，平時注意臥硬板床休息，避免久坐久站，彎腰拾物及重體力勞動。
      

      你好，根據你說的情況，有腰間盤突出的情況。腰間盤突出是一種常見病，可以引起腰部疼痛不適，下肢的酸麻脹痛。治療上，首先平臥硬板床，可以給予推拿，按摩，烤電等理療措施。
      
      以上是對“以前老扭傷腰，三個月前扭傷比較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是腰椎間盤突出導致腰部肌肉失去營養滋潤，不通則痛因此疼痛，活動受限。
      指導意見：
      建議給予針灸推拿拔罐以活血化瘀，并給予活血化瘀止痛藥物如舒筋丸，腰痛寧膠囊治療，并避風寒.
      

      病情分析：
      你好…這個先靜養吧，然后找一個專門的理療醫院先去理療一下
      指導意見：
      這些天蠻突出，也沒有太好的辦法，就是保養和通過中醫理療按摩來緩解癥狀的沒有太好的辦法