病情分析：
      晚上睡前喝一小杯熱牛奶是有助于睡眠的。建議你多再也飯后半小時參加戶外活動。
      指導意見：
      同時在飲食方面，多補充一些含維生素高的蔬菜水果，少吃油膩，脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      您好，牛奶營養成分比較高呀，有很多的蛋白質和脂類物質。睡覺了不活動，吃的東西都被吸收儲存在體內，當然會變胖了。睡覺前不要吃東西了，可以喝水。
      指導意見：
      您好，牛奶營養成分比較高呀，有很多的蛋白質和脂類物質。睡覺了不活動，吃的東西都被吸收儲存在體內，當然會變胖了。睡覺前不要吃東西了，可以喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，晚上喝牛奶，也會長胖的，但對身體也有好處的。
      指導意見：
      給你的建議是，如果想減肥，可以多吃點水果蔬菜，喝奶也可以，要少吃主食的。多運動。
      
      以上是對“醫生我聽人說晚上睡覺前喝牛奶不會長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡前喝牛奶不一定會長胖，胖了一點，證明你是個很健康的女孩子。
      指導意見：
      建議你不必擔心自己長胖，合理飲食，不暴飲暴食，勞逸結合，心情開朗。這樣的話，你的問題就解決了。
      

      病情分析：
      你好，你聽人說晚上睡覺前喝牛奶不會長胖，但你卻長胖了。
      指導意見：
      建議，你的長胖不一定只是喝牛奶的問題，你可以喝脫脂牛奶，平時多進行體育運動，少吃油膩食物和甜食會好一些。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題。根據你的描述可知。你又長胖了。
      指導意見：
      鑒于你的這種情況，聽別人說晚睡前喝牛奶不會長胖。但是你現在長胖了。那就不要喝了，至于為什么長胖了，那肯定是你喝的多了。