你好，根據你所描述的情況，痤瘡是由于體內激素水平變化所引起的的，建議你不要用手去摳，平時多喝水，注意營養均衡，保證充足的睡眠，不要食用辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食，睡眠，內分泌等因素引起的粉刺的情況
      指導意見：
      建議日常注意清淡飲食，避免熬夜，口服清熱解毒膠囊，維生素b外涂蘆薈凝膠等藥物。
      

      主要是因為內分泌紊亂的原因，當然和其他的如，愛熬夜、愛喝酒吸煙、壓力大、愛吃辛辣食物、便秘等是有很大關系的。平時不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。飲食不要或者少吃油膩的高脂食物和辛辣的食物，以清淡為主。保持面部清潔，多補水，避免引起毛孔堵塞，加重痘痘情況。不要擠壓痘痘，容易感染留下痘印。
      
      以上是對“之前長痘但是不是很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，
      指導意見：
      本病主要好發于青少年，青春期后往往能自然減輕或痊愈，可以局部外用藥物維A酸類、硫磺洗劑等治療的，清淡飲食。