首先你先不要做仰臥起坐了，盡量的臥床休息。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，佩戴上護(hù)腰，只要站起來(lái)就戴上。堅(jiān)持上一段時(shí)間，看效果怎么樣。也可配合推拿按摩等物理治療。
      

      病情分析：
      你好,如果確診腰間盤突出最好就不要做仰臥起坐了,因?yàn)檫^(guò)度彎曲腰椎,會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出加重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議期間要以臥硬板床休息為主,同時(shí)以腰背肌的鍛煉為主,期間可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此幬镞M(jìn)行治療效果比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你是一名大學(xué)生，由于長(zhǎng)期做仰臥起坐。腰椎間盤輕微突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適可而止，什么事情都不能做的太過(guò)，適當(dāng)鍛煉就可以了，盡量睡硬板床，保養(yǎng)脊椎。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)，醫(yī)生，我是一名大學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的病情描述，腰椎間盤膨出，可以去醫(yī)院康復(fù)理療科看看。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您去醫(yī)院復(fù)查理療科看看，根據(jù)你的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，可以做按摩復(fù)位，推拿診療等治療，注意休息。