這種情況下那你就需要用上疝氣帶。等有時間必須到醫院把疝氣做掉，術后要注意不能負重，不能劇烈的活動，不能體能訓練，而且要保持大便通暢，避免增加腹壓，讓疝氣徹底恢復。
      

      你好，根據你描述的情況，我建議你盡快手術治療，平時注意多喝點水，多吃點新鮮水果蔬菜，盡量保持大便通暢，而且不能參加高強度的訓練，及時治療及時痊愈。
      

      疝氣多發于腹壁肌肉比較薄弱或者長期咳嗽腹壓長時間過高，導致腹腔臟器突出于腹壁薄弱區域而形成，多見于兒童或者老年人，根據您所描述，疝氣突出不算很嚴重，而且很容易還納，可以考慮非手術治療，疝氣帶或者經常鍛煉加強腹壁肌肉
      
      以上是對“經常做體能訓練，疝氣下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你這種情況最好早手術，一般兩歲以內的兒童出現疝氣，隨著年齡的增長會慢慢好。你這個年齡只能通過手術治愈。
      指導意見：
      注意養成良好的生活習慣，避免腹壓增大。多吃一些膳食纖維豐富的食物，保持大便通暢，選擇一個合適的時間做疝修補術。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，疝氣是由于腹壁肌肉薄弱所造成的。
      指導意見：
      建議這種情況，可以通過手術的方式進行修補，如果出現疼痛，沒辦法復位的話是需要馬上就診的。