病情分析：
      你好，經期要注意保暖，避免受寒及經期感冒，經期禁止游泳，盆浴，冷水浴。
      指導意見：
      你好，經期禁食冷飲及寒涼刺激的食物，多喝熱牛奶，要保持心情舒暢，多吃溫性食物。
      

      你好，根據你身體患有痛經的表現情況，應該是身體受寒，受涼等因素引起的，通過溫經散寒，活血化瘀的藥物調理，比如。艾附暖宮丸，少腹逐瘀丸，做好身體的防寒保暖
      

      痛經女性日常飲食要多樣化、不要偏食，要經常吃些具有理氣活血的水果蔬菜，如橘子、薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等。氣血不足、身體虛弱的女性，要常吃補血、補氣、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
      
      以上是對“痛經，每次都痛的很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據你描述的病情分析，你的這個情況痛經，建議你月經期不要著涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，喝紅糖水，熱敷腹部，疼痛嚴重可以口服止痛藥。