就目前癥狀來看，通常是由于睡眠缺乏，缺乏運動等引起。緩解方法，調整好心態，注意休息，避免壓力過大，合理安排運動，比如跑步，要均衡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，慢慢調理。
      

      你好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態，平時注意多加休息
      

      病情分析：
      這就是注意力不集中的表現，與平時不注意培養學習的興趣有關。
      指導意見：
      平時堅持體育運動，保證充足的睡眠?？唇】捣e極的書籍，陶冶情操，把全部精力都放在學習上。
      
      以上是對“為什么上課老是走神？看書也會走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！