根據你所說的情況，失眠嚴重，導致失眠的原因有很多，比如壓力過大或者心里有事，或者受到很大的刺激，或者是生活飲食習慣不好都會導致失眠。建議要找準失眠的原因，然后對因進行治療，這樣效果會比較明顯。
      

      病情分析：
      常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導意見：
      失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮是目前失眠的可能性比較大。
      指導意見：
      根據你的情況建議注意休息，不要熬夜，晚上不要看電視，每晚睡覺前泡泡腳，適當鍛煉，不要喝濃茶咖啡等，注意勞逸結合，放松心情，保持心情舒暢。必要時到正規醫院就診做進一步檢查。
      
      以上是對“失眠該怎么治療才好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意飲食清淡為主。適當的可以喝點棗仁安神膠囊進行治療。
      

      失眠患者在睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態