你好，腿的長短粗細是個體發育問題，有一定的遺傳因素的，沒有好的辦法進行改善，多參加體育鍛煉，增強體質，比如快走慢跑或者是騎單車，每天堅持鍛煉30分鐘，可以燃燒腿部脂肪，體質肥胖的話通過節食運動健康減肥，注意不要減肥過度，防止導致營養不良。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您簡單描述建議您平時多鍛煉，可以做一些瘦腿操，多吃蔬菜水果。保持良好生活習慣。不要亂用減肥產品。
      

      關于減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食）
      
      以上是對“我是一名中學生，嫌 腿太粗太短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你的體型完全是遺傳的結果，一般來說，這種情況環境因素是無法改變的。不過你說的這種情況，對于身體健康沒有任何不良影響，別人也不會在意這一問題，只要你自己接受就可以了。這不需要任何處理。