病情分析：
      你好，你正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，可以通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食和油炸油膩的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，生活要規(guī)律，多做運(yùn)動(dòng)，像游泳，爬山，跑步等。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況主要是由于飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳所造成的，還是需要通過飲食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以起到有效的調(diào)理效果。
      

      病情分析：
      容易變胖的體質(zhì)，要想變瘦的話首先需要改善不良的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      不用太擔(dān)心了，建議你不要吃零食了，然后多運(yùn)動(dòng)，飲食上嚴(yán)格控制，祝身體健康
      
      以上是對(duì)“愛吃零食，容易變胖，時(shí)胖時(shí)瘦體重一直不高不低”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這個(gè)情況目前看一般是由于脾虛濕氣重造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意飲食清淡為主。忌食高熱量食物，適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)柴胡達(dá)原飲治療。
      

      病情分析：
      您好，不知道您現(xiàn)在具體的身高，體重各是多少，是有一個(gè)計(jì)算公式來判斷的。
      指導(dǎo)意見：
      此外如果要控制體質(zhì)，需要覺得避免各種零食是，此外要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，希望幫得到您。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不應(yīng)過度追求苗條，應(yīng)以健康為重。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，勿挑食，多吃水果蔬菜及富含蛋白質(zhì)的食物，不要吃零食及油膩煎炸類食品。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答這個(gè)問題，如果你愛吃零食，那么就很容易引起身體發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人認(rèn)為，鍛煉是最好的減肥方法，而這需要毅力，比如每天快走一個(gè)小時(shí)。建議你合理飲食，不要吃小食品，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉。相信不久以后你就會(huì)瘦下來！
      
      以上是對(duì)“愛吃零食，容易變胖，時(shí)胖時(shí)瘦體重一直不高不低”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！