避免和減少心理緊張因素，保持心情舒暢。
      掌握乳房自我檢查方法，養成每月一次的乳房自查習慣，若發現原因不明的乳腺結節，應及時去醫院診斷。積極參加乳腺癌篩查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。右乳房出現隱痛并觸及一個能移動的包塊。
      指導意見：
      建議你必須到正規醫院等外科做彩超等相關的檢查，明確診斷后，作出相應的治療。建議不要焦慮緊張，要保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜，保證充分睡眠，不熬夜，及勞逸結合。
      

      您好，根據您的描述，您的這種情況不排除乳腺增生的可能。建議您最好到醫院做一個乳腺彩超檢查，以明確診斷后再做針對性的治療。
      
      以上是對“這兩天右乳房下面隱隱做痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況來看，自己摸到可以移動的包塊。
      指導意見：
      你說的情況最好去正規醫院婦科檢查一下，自己可能觸診不準確，再根據結果對癥處理。