你好，我是外科王醫生，很高興為您解答，根據你的描述，你有乳頭凹陷，這種情況建議做彩超檢查，如果以前發育是這樣的，那說明是發育不足，如果是最近才出現，一定要重視，最擔心的是乳房腫瘤。
      

      這種情況要注意清淡飲食，防寒保暖避免寒冷刺激，多吃新鮮蔬菜。補充維生素，適當休息，避免過度熬夜，勞累上火，適當加強運動，促進新陳代謝，加速身體機能發育。
      

      病情分析：
      乳頭凹陷是一種畸形的表現，多發于女性成年之后，一般會影響哺乳
      指導意見：
      出現這種情況一般的牽拉是沒有什么效果的，建議進行手術治療，手術恢復期一般是3-5周
      
      以上是對“左邊乳房乳頭凹陷，快來大姨媽時胸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！