病情分析：
      你好，應多食含纖維素高的蔬菜與水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕等含纖維素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等含纖維素多.
      指導意見：
      建議：鍛練身體,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可從右下腹開始向上,向左,再向下順時針方向按摩,每天２～３次,每次10～20回,甚有效果.祝好。
      

      你好，根據你的情況來看，建議你也可以服用健胃消食片進行治療，另外可以對腹部進行順時針按摩，參加腸胃蠕動，促進消化，平時注意多吃些溫熱易消化的食物，少吃多餐，不要一次性吃太多。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于腸蠕動減慢所致，多喝水，多活動，多觀察病情變化。
      指導意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，禁食生冷油膩食品，口服開胸順氣丸治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療，積極配合醫生治療。
      
      以上是對“大便又細又少，也沒壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！