你好，根據你敘述的情況。頭發掉得多與睡眠情況有關，建議你不要太熬夜，減少壓力，保證充足睡眠，清淡飲食，少吃油膩大的食物，多吃蔬菜和水果，忌酒忌辛辣刺激食物海鮮等發物。
      

      你好根據您的病情分析，長期出現頭緒不排除是代謝紊亂是引起的，建議您多注意個人衛生，勤清洗勤更換，可以使用康王洗發改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，一般人自身一天代謝50根左右
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持生活規律，不要熬夜，不要吃生冷的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，保持頭發的衛生
      以上是對“就是我頭發掉的多 每一次洗頭都掉很多 而且一天過后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，掉頭發是很常見的情況，新陳代謝，一般一周洗2次就可以，不要洗的過頻，過頻皮屑會越嚴重。
      指導意見：
      注意休息，避免熬夜壓力過大，注意飲食營養，多吃新鮮蔬菜水果及堅果類，可以把頭發剪短些，避免頭發受牽拉。