病情分析：
      這種情況是失眠癥導致的不適，多是壓力大，精神緊張，思慮過度等導致的，可以吃點鎮靜安神的
      指導意見：
      吃點調理神經的鎮靜安神的藥物就可以治愈，藥物可以吃點佐匹克隆，養血安神片，一般就可以治愈，也可以吃點靜心口服液
      

      這種情況考慮神經衰弱引起的可能性大，建議正規公立醫院神經內科就診明確診斷，可以口服安神補腦液調理，多運動增強體質，少煙酒，少吃太辣的食物，調理一下會好的。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你最近睡覺總是睡的很淺，有時候還會失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用
      
      以上是對“什么辦法可以治療失眠呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫院尋求醫生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環境下，對于人體的損害是極大的。