病情分析：
      這個癥狀，如果特別嚴重，確實要有個過程，現在感覺一點也動不了嗎
      指導意見：
      如果感覺一點也不能動，那就應該找個按摩的這樣還能好點，或者貼點膏藥，也能促進好的快，不會馬上就好的
      

      據你所述癥狀，頸部受冷后引起的頭頸部肌肉緊張造成的，預防處理自己作個自我保健就可解決，一按摩頭枕部，二做雙肩關節前旋轉3次，后旋轉3次。數個循環就可減輕癥狀。
      

      指導意見：
      落枕睡姿不當所致肌肉或頸部筋膜和韌帶組織引起頸肌痙攣，使頸椎小關節扭錯，產生局部疼痛，治療方法有局部止痛膏藥外敷、理療、針灸、推拿或壓痛點的醋酸氫化可的松局部封閉等
      
      以上是對“落枕了，早上醒來脖子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的病情描述，您有可能是因為落枕而引起的。
      指導意見：
      您好，建議你可以口服止痛藥如布洛芬。并進行局部按摩和熱敷。晚上睡眠時免受風寒。注意保暖。