健康咨詢描述: 我腿上有肌肉想減肥做有氧運動會不會肌肉更緊?該怎么樣飲食健康而且減了體重
病情分析:
你好,很高興能夠為你解惑。運動將會使你的肌肉變得更緊。
指導意見:
減肥的前提必須是健康。最好不要節食。沒餐都要吃,食七分飽。多吃水果蔬菜,蔬菜,多吃粗纖維的蔬菜。多運動。
病情分析:
你好,您腿部有肌肉的話可以適當的進行有氧運動的,運動前后拉伸就好
指導意見:
運動前后拉伸能夠很好的放松肌肉,不會使腿部肌肉更緊的,飲食上多補充蛋白質,粗纖維食物。
以上是對“我腿上有肌肉想減肥做有氧運動會不會肌肉更緊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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