病情分析：
      偶爾一次的，所以對身體的健康影響不大，如果頻繁，會引起身體乏力，掉頭發(fā)，記憶力下降等情況。
      指導意見：
      要及時改掉這個不良習慣，也不要熬夜，作息規(guī)律，合理營養(yǎng)食物多樣化，養(yǎng)成鍛煉的好習慣會有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況掉頭發(fā)跟熬夜以及長期手淫都有一定的關系。
      指導意見：
      手淫頻繁容易導致腎虛，腎主藏精主皮毛，所以應適當戒除手淫，另外避免熬夜。