大多數腰椎間盤突出癥可以通過保守治療緩解癥狀，首先需要臥床休息或硬板床，是最簡單最有效的治療辦法，腰部熱敷，理療烤電，改善循環，也可以口服腰痛寧膠囊，緩解疼痛癥狀，避免久坐久站，避免彎腰負重。
      

      一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，考慮跟勞累、不良的姿勢有關系的，需要及時去醫院看看，及時治療，要看病情，及時治療也是有可能治好
      指導意見：
      可以使用活血化瘀、營養神經、止痛這些藥物治療，結合針灸、理療綜合處理，注意休息，避免勞累，嚴重的可以使用手術治療
      
      以上是對“醫生我患者椎間盤突出和頸椎疼十多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，建議你去正規醫院的骨科檢查診治。
      指導意見：
      建議你平時臥硬板床，做骨盆持續牽引，硬膜外注射皮質激素，口服三七傷片，芬必得。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析。腰椎間盤突出，要檢查一下是什么原因引起的？
      指導意見：
      然后根據檢查的情況，遵醫囑給予正確的診斷和規范的治療。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。