通過你的詳細描述為頸椎病，建議適當休息一段時間，建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，建議挺胸收腹姿勢，不要暴力活動。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，頸椎有問題，壓迫神經引起的疼痛注意休息
      指導意見：
      建議你平時要多用手按摩按摩頸部用熱毛巾熱敷頸部促進血液的循環多運動多鍛煉就可以啦
      

      病情分析：
      根據患者描述及提供的臨床病史來看，目前肩部及上肢疼痛。
      指導意見：
      如果是頸椎疾病壓迫所致，一般有疼痛和麻木的感覺，如果是腱鞘炎只是局部疼痛，而且活動受限，建議您去拍頸椎CT可明確診斷。
      
      以上是對“20天前，感覺肩膀疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫神經導致的肩膀，胳膊疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭時間太長，及時去醫院拍個頸椎間盤核磁共振檢查一下，如果確診是頸椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。