你描述的狀況主要是抑郁癥狀，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物治療，心理治療，電休克及各種物理療法，建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      您好，根據您的情況考慮，建議您平時社會自我控制，保持良好的心情，保證充足睡眠，適當鍛煉身體，多和朋友家人溝通交流，可以服用養血清腦顆粒，維生素b一，谷維素進行調理，必要時去正規醫院心理科，咨詢一下心理醫生。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型，有悶悶不樂、悲痛欲絕等癥狀
      指導意見：
      建議要患者放松自己，緩解壓力，使自己開朗多運動，避免含富飽和脂肪酸的食物，少吃甜食、濃茶等
      
      以上是對“有效治療抑郁癥的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴重，都是通過藥物配合心理疏導來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內知名的專科醫院，接受先進的診療技術修復受損的腦部神經。
      指導意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。