你好，根據(jù)你提供的病情。可以做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的云南白藥也可以用的。可以口服活血藥物。希望我的回答可以幫助到你
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問(wèn)題，足跟部高處墜落傷，出現(xiàn)腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      掛三甲醫(yī)院骨科專家查體檢查一下，局部軟組織損傷較重。24-48小時(shí)冰敷，2天后溫水泡腳。外噴云南白藥氣霧劑，晚上外用止痛膏藥。服用雙氯芬酸鈉消炎止痛。1周后復(fù)查，抬高患肢好好休息
      

      病情分析：
      您好，外傷沒(méi)有骨折有軟組織損傷，早期理療：患處放置冰袋或作冷敷，待出血停止后，改用熱敷，以促進(jìn)局部淤血吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，軟組織損傷早期可以用云南白藥噴霧劑。另外注意休息，飲食清淡，禁煙忌酒。
      
      以上是對(duì)“我5天前和朋友玩，沒(méi)事拍視頻”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！