您好，根據描述來看，建議平時生活規律，避免進食辛辣刺激性食物，多飲水，多食富含維生素的蔬菜水果。q服用鼻淵舒口服液促進恢復。避免受涼感冒。
      

      你好，根據你描述的情況，可考慮為上呼吸道感染引起的癥狀，建議口服些感冒靈顆粒、鮮竹瀝口服液等。注意飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩油炸的食物，多喝水。注意保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來看，你這兩天痰特別多，鼻涕也很多，想知道可以吃些什么，不可以吃什么。
      指導意見：
      這種情況建議你天氣寒冷，注意穿暖一些，以免引起不必要的麻煩。飲食上要注意多吃蔬菜和水果，多喝水，主食易清淡好消化為主。少吃生冷食物，少吃辛辣刺激性食物和油膩食物。
      
      以上是對“12月20日開始發病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！