首先這種情況考慮是由于缺乏微量元素引起的典型表現，這種情況需要化驗微量元素，進行詳細的檢查，診斷明確后，再積極的進行藥物治療
      

      你好，根據你身體腿部出現疼痛，伴有抽搐的表現，考慮是肌肉痙攣或者受寒受涼，缺鈣等因素造成的，有必要到醫院進行一下體格檢查，進行調理
      

      指導意見：
      您好，一般抽筋與缺鈣有關，但過度用力也能引起抽筋的，建議您當前適當的降低運動量，同時到醫院查血微量元素，確定是否缺鈣，若缺鈣的話可服用鈣制劑進行補充。
      
      以上是對“中午起床時左小腿抽筋三十秒左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有缺鈣的情況。
      指導意見：
      給您的建議是到正規醫院接受微量元素檢測，確認缺鈣后可以用成人迪巧鈣補充鈣劑。多注意鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這個情況不排除有缺鈣的情況的，建議補鈣可以觀察一下的。
      指導意見：
      如果補鈣一段時間還會有這個情況出現，考慮是訓練強度有關的，多數考慮是缺鈣的原因的