病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護(hù)膚
      

      你好！你的這個(gè)雀斑考慮可能還是遺傳性的，或者是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，所以的話需要注意避免風(fēng)吹日曬，注意皮膚的保濕，保持充足睡眠，生活規(guī)律，多補(bǔ)充一些維生素c來(lái)改善。

      根據(jù)你的描述，雀斑的形成一般都在五六歲的時(shí)候開(kāi)始，所以不要過(guò)于緊張，如果影響美容的話，可以去醫(yī)院的美容科進(jìn)行激光治療，并且平時(shí)一定注意多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我外公和外婆都沒(méi)有斑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，有可能和遺傳有關(guān)系，但是具體是什么原因，什么樣的斑塊，您需要拍個(gè)圖片上傳看一下，有可能是胎記，也有可能是咖啡斑，如果是胎記的話，一般來(lái)說(shuō)可以選擇激光或者冷凍的方式來(lái)治療。如果是雀斑，通常和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，需要調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌。