你好根據您的病情分析，出現睡眠質量不好會引起頭暈頭痛沒有精神，建議您可以多注意休息避免勞累避免自己可以口服安神補腦液調理。
      

      你的情況考慮是有神經衰弱的情況，晚上休息不好白天會更沒有精神的
      指導意見：建議你可以吃些解郁安神顆粒或是谷維素和刺五加和多慮平試試的
      

      如果出現頭痛的話，很有可能是睡眠不好原因引起的，這種情況你需要找到睡眠不好的原因，是精神壓力大，還是別的方面的問題？我建議你一定要保證充足的睡眠。
      
      以上是對“睡眠不好，白天精神狀態不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據你的描述來看，你的情況可能是腦血管痙攣所導致的，還是注意睡眠的建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況，平時最好適度的休息，低鹽低脂飲食，多飲水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的話可以服用尼莫地平緩解不適的癥狀。
      

      病情分析：
      根據你的情況考慮是有植物神經紊亂或是心理因素導致的疼痛
      指導意見：
      你好，現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，可以服用補腦安神液和舒樂安定進行治療，