病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你可能是最近生活不如意或者精神壓力過大導致的，也可能和你說的是抑郁癥的傾向，無論那種，都建議你去醫院的精神科就診，讓專業的醫生進行判斷是否是抑郁癥
      指導意見：
      另外哪怕不是抑郁癥，你的精神狀態也不正確，建議在家人的陪伴下多出去走走，散散心，如果確診是抑郁癥，準照醫囑用藥控制
      

      你好，根據你所敘述的情況分析，你要注意自我調節好心態，平時多去戶外活動，多運動，多與人交流溝通，要多想一些開心的事情，最主要還是要用藥物調理下。
      

      指導意見：
      你的情況是性格確定的，你的性格就是偏向于內向的，建議：你必須要走出去，多戶外運動，多和朋友聊天，敞開心扉的，如果自己實在想不開就最好心理醫生，
      
      以上是對“得了抑郁癥怎么治療才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      是的，像是這種持續性的情緒低落，不愿與人接觸，自罪自責，自卑心理是屬于抑郁癥的癥狀表現，這個可以服用舒肝解郁膠囊調理一下，平時的時候多看一些正面的陽光的積極的信息，強迫自己多與人接觸，多出門運動運動，對抗這種狀態無法改善的話，建議去心理科就診
      

      抑郁癥的治療，這是一個規范的治療過程，并不是確定多長時間，就一定能恢復，這有明顯個體差異，和心理狀態也有直接關系，心理調整的好，短期內就可以恢復，心理調整不好，可能會反復發作。所以目前主要是根據具體的癥狀，通過精神科的綜合評估，確定是否需要規范的服用藥物，通過規范的服用藥物使癥狀控制，之后再進行心理調整，服藥周期至少需要六個月，一定不要自己隨意的調整藥物，平時要盡量的多參加公共娛樂活動，培養興趣愛好，豐富生活內容。