病情分析：
      你好！很愿意為你服務！從你描述的情況考慮你的失眠癥狀可能是內分泌失調引起的
      指導意見：
      你這種癥狀建議找中醫吃中藥調理一下，平時作息規律，多參加體育鍛煉，保持心情愉快。
      

      指導意見：
      考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆、百樂眠膠囊粒進行治療較好，睡前用熱水泡腳有利于改善癥狀。
      

      你所說的這種情況是神經衰弱引起的，可以。服用些谷維素和刺五加片。平時多參加些戶外活動。鍛煉身體。平時飲食清淡。忌惺辣食物
      
      以上是對“經常失眠是怎么回事?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你對自己經常失眠情況的敘述，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你對自己的睡眠質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，因為現實原因，讓你一直得不到有效的解決，使你容易體驗到你所敘述的經常失眠的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
      

      病情分析：
      睡眠功能是人類重要的生理功能之一,如果此項生理功能由于種種原因發生了紊亂,就會產生失眠。
      指導意見：
      多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
      

      （1） 治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
      （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
      （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。