減重和免疫力是兩個問題，那你現在節食的情況下，通過加強運動。可以瘦肉牛奶，雞蛋等優質蛋白為主，多吃青菜，那這種情況下，免疫力不會降低，相反肥胖的情況下，那不想運動，反而免疫力比較差，容易感冒。
      

      病情分析：
      你好，根據您的病情描述。如果過分節食，會影響身體健康，降低機體抵抗力，容易感染病毒。
      指導意見：
      建議您適當運動，少量控制飲食，特別是可以晚餐少吃，早餐和中餐一定要保證能量供給，不要影響了身體的健康和發育。祝你健康。

      病情分析：
      根據你的描述，應該考慮。單純的通過節食減肥，容易引起反彈，
      指導意見：
      建議你，平時注意適當增加活動量，控制飲食總量，這樣可以達到健康減肥的目的，平時多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“小時候嚴重肥胖，以前靠運動減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況的話需要合理的控制飲食，不能太過
      指導意見：
      建議您平時飲食清淡為主，適當的運動，早睡早起，健康規律飲食，避免空腹，有不適的話及時去醫院
      

      病情分析：
      你好，減肥要以健康為前提，選擇安全的減肥方法，過度節食和激烈的運動不可取，否則還是會反彈的。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美的曲線。