病情分析：
      你好，根據您描述的情況，手淫會導致的腎陰虧虛，全身營養缺乏，一般會出現乏力、四肢無力、白發、早泄、失眠等癥狀。
      指導意見：
      建議，多喝牛奶對皮膚好，豆漿也是對皮膚很好，還有就是補腎補充營養多吃牛肉羊肉雞肉蝦海鮮扇貝。祝好。
      

      你好，很高興為您解答問題。手淫會引起生殖泌尿系統的感染，甚至影響性功能出現不孕不育的情況，建議及時戒掉！如果您對我的解答滿意，請評價，謝謝！
      

      你好，這種情況的話，經常手淫的話會引起早泄的，目前的話你還是要到，醫院做一個性功能檢查，或者是現在不要手淫了，長期手淫也會導致炎癥的情況。
      
      以上是對“我經常擼，有人說擼多了會變老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！