病情分析：
      你好。你這種情況可能是內分泌失調，熬夜，作息時間不規律等引起。可以到醫院檢查調理
      指導意見：
      建議你。近期注意休息，可以遵醫囑用藥調理觀察一段時間，近期注意多飲水吃一些清淡的食物
      

      指導意見：
      你好，頭上長痘痘，一般情況下是脂溢性皮炎的情況的，不需要擔心的，可以用希爾生進行治療的，可以起到比較好的效果的，注意不要吃油膩辛辣刺激的食物。
      

      你這種情況建議外用阿達帕林凝膠，可以去皮膚科做排痘處理治療，不要自行擠壓，防止皮膚感染形成痘印，平時飲食注意，不要飲食辛辣刺激性，不要吃甜食。
      
      以上是對“我頭上長痘痘，最好吃什么？能把痘痘去掉。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！