病情分析：
      您好，根據您的描述，您的這種情況可以通過減肥和運動來緩解癥狀。
      指導意見：
      您好，持續正壓通氣治療是治療重度鼾癥的主要方法。預防鼾癥的關鍵是要徹底改變不良生活習慣，長期堅持減肥和體育鍛煉。
      

      病情分析：
      打鼾叫睡眠呼吸暫停綜合癥，任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等
      指導意見：
      嚴重打鼾者或睡眠中有閉氣者應服用鎮靜劑、助睡藥及其他鎮定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應側睡或臉向下睡