病情分析：
      你好，要長高的話，建議是在飲食上多吃富含豐富蛋白質（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等。
      指導意見：
      同時保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動，尤其是打籃球、跑步、摸高等為好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，沒有很好地增高藥物的，維生素d3，可能也有一定的效果，具體效果多大不好說。
      指導意見：
      主要是自己注意營養，注意按時飲食，形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體，如打打籃球等，有利于促進骨骼發育。
      

      病情分析：
      根據你的描述以及提供的信息看，目前你的病情和要求都比較明確
      指導意見：
      那首先要根據自己的遺傳因素有關，同時也要注意加強營養，增強體育鍛煉，補充鈣劑以及維生素d3。
      
      以上是對“身高165cm，想在長高10cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高是由基因決定的，藥物作用是無效，而且有可能對身體造成不利影響。
      指導意見：
      日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對您有所幫助。