病情分析：
      這是抑郁癥，多是心情不暢，思慮過度，勞傷心神所致。
      指導意見：
      放松心情，釋放壓力。主要是以運動為主，堅持鍛煉，以體力分散注意力。配合藥物及其心里治療。
      

      典型抑郁癥是以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等。其診斷需要精神專科醫院醫生面診后確定，并會得到專業治療，不建議自行判斷或治療。
      

      你好這位朋友，抑郁癥最好的治療方法還是應該從心里上的疏導為主，然后借助一些輔助的藥物進行控制，建議在日常生活中多到戶外參加體育鍛煉，多做一些自己喜歡的事情，多跟朋友，家人進行溝通，希望對你有所幫助。
      
      以上是對“得了抑郁癥怎么辦好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！