你好！你現在術后一個多月了，可以進行適當的功能訓練，功能訓練的時候一定要循序漸進，剛開始幅度不可過大，用力不可過猛！康復訓練應該逐漸增加它的強度和力度。
      

      根據你的描述癥狀，我認為現在可以鍛煉的也必須得鍛煉的來恢復關節正?；顒佣?，建議燙洗以后加強關節的屈伸活動來恢復正常功能就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況的話主要是太長時間沒有鍛煉。形成的一個廢用性的功能障礙。
      指導意見：
      你這種情況的話主要是太長時間沒有鍛煉。形成的一個廢用性的功能障礙。你這種情況的話，可以這樣繼續鍛煉，慢慢的增加鍛煉的強度，后面就會完全的恢復。
      
      以上是對“手腕背部肌腱斷裂三根”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！