病情分析：
      你好，最近變得愛發脾氣，考慮與近期的工作或是生活環境、壓力、身體不適等因素有關的。
      指導意見：
      這個時候建議需要多進行自我調節的，要保持心態平和，多聽聽舒緩的音樂，空閑時間可以多參加運動鍛煉，飲食上以清淡為主。
      

      您好，看起來您最近情緒經常激動，有時候孩子成了出氣筒，您感覺到比應該和難受，又對自己有些無力和憤怒，不知道您最近經歷了什么，建議您找心理咨詢師談談。
      

      你好，根據你的情況，你首先要控制自己的情緒，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，要學會化解，當有生氣的時候可以轉移自己的注意力，散散心，找好朋友聊聊天，也可以運動運動，不能拿著孩子出氣。
      
      以上是對“不知道怎么了，最近老實愛發脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！