每個人的體質不一樣，所以減肥的效果不一樣。減肥和你日常的飲食、運動情況有很大關系。減肥建議平時多做運動，每次飯后多站立或者慢走30分鐘，做一些比如羽毛球、游泳、騎單車、慢跑的有氧運動，每周2次，每次1小時。如果你想提高減肥效率可以在運動前可以補充一些營養素比如千林然芷片，含有左旋肉堿成分，左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵輔酶，是將脂肪運送到線粒體進行氧化燃燒，將我們身體多余脂肪轉化成能量被人體消耗，運動前服用會加速脂肪燃燒。還有另外兩種減肥效果的關鍵營養素鉻酵母和茶多酚從不同渠道能抑制糖分生成脂肪，減少脂肪的吸收，減少我們人體的脂肪生成。左旋肉堿三個月一個周期減肥是一項需要堅持的活動，配合有氧運動跟均衡飲食，你能漸漸看到效果的。
      

      許多人沒有效果.