病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，一個星期瘦十斤，這種情況就比較難。
      指導意見：
      減肥也是，慢慢來，要堅持，不可能，一下子瘦很多，如果一下子瘦了很多，但身體就會出問題，建議盡量少吃減肥藥，減肥藥是有很多副作用的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，像你說的這個情況。基本上很難達到你的滿意的。
      指導意見：
      i要減肥，一個就是控制飲食，一個就是增加運動量，如果你不增加運動量完全靠控制飲食，會損害身體健康的，是不可取的。建議你要循序漸進的減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你想一星期瘦10斤，這是暴瘦，效果不好，而且容易引起電解質紊亂，不是健康減肥
      指導意見：
      建議你今后每頓飯5成飽，如果感到餓，喝白開水，晚上最好只吃水果，一個蘋果加一根黃瓜就好了，盡量少吃淀粉類食物，有時間多運動，這樣堅持一個月以上，肯定有效果，長期堅持下去，完全可以既能夠保持面條身材，又健康陽光
      
      以上是對“想一星期月瘦10斤怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！