病情分析：
      你好！依描述考慮是精神壓力大的原因引起的神經衰弱的表現。建議，改變生活方式，加強營養，鍛煉身體，增強體質。
      指導意見：
      你好！依描述考慮是精神壓力大的原因引起的神經衰弱的表現。建議，改變生活方式，加強營養，鍛煉身體，增強體質。
      

      您好！您沒有提供臨床照片，不知您說的脫發是不是雄激素源性脫發。雄激素源性脫發與遺傳有關，是睪酮的代謝異常所致，睡眠不足以及精神緊張焦慮都是誘發因素。
      

      病情分析：
      根據你的情況，如果有精神方面的因素是會引起脫發癥狀的，盡量注意一下。
      指導意見：
      根據你的情況，一定要改善睡眠質量，每天早點休息會比較好一點，不要胡思亂想了，避免吃辛辣刺激的食物，多休息，避免勞累，多加強營養。
      
      以上是對“脫發有五年了入睡困難睡眠不好老是覺沒有精神大腦喜歡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好脫發，有入睡困難，多考慮平時缺乏維生素微量元素，植物神經功能紊亂，腎虛，等等病因而導致的，建議您平時多吃蔬菜水果，補充維生素，均衡飲食，平時可以，服用棗仁安神膠囊，養血生發膠囊等調理，有時間建議你找中醫診脈看看舌苔，辨證調理，中藥治療