根據你的病情描述，可能是由于腰部的肌肉，過度的勞損，出現的癥狀。建議平時，避免劇烈的運動，但要適當的做下腰部肌肉的熱敷和按摩，同時可以做些倒走，以鍛煉腰部的肌肉力量。
      

      你好，你這種情況先測測血壓，體溫，查查頸部血管彩超，如果正常，這種癥狀與休息不好，睡眠質量差有關，每天午睡時間盡量不要太長，晚上按時休息，睡覺前喝杯牛奶，溫水泡腳，不要喝濃茶，咖啡，改善睡眠質量后，癥狀會有所緩解。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看考慮存在腦供血不足的癥狀。
      指導意見：
      建議：你這種情況可以口服。鹽酸氟桂利嗪膠囊和中成藥養血清腦顆粒，調理治療。
      
      以上是對“我這兩天頭暈腦脹睡下去就難得起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個情況考慮是植物神經功能紊亂的表現，建議休息一下看看
      指導意見：
      這個情況建議可以休息一下觀察一下看看，注意可以喝點養血清腦顆粒，谷維素片，注意生活規律。