病情分析：
      你好，頭皮瘙癢嗎？你說的白色顆粒是頭皮屑嗎？根據你描述的考慮真菌感染，可以用復方酮康唑洗液洗頭發。
      指導意見：
      忌口，不喝酒，不吃辛辣刺激性食物，不吃海鮮類羊肉等易發食品，平時可以用康王洗發水，不亂用劣質洗發水。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，盡量的多洗頭，注意不要吃辛辣及刺激性的食物。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，平時給多喝喝水。不要著涼，及時舔減衣服，不要吃辛辣及涼性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。這種情況是現在大多數人存在的困擾。
      指導意見：
      可能與平時的飲食。精神壓力。洗發水都有關系。沒有找出原因。只能保持愉悅的心情。選擇適合自己的洗發水。避免吃辛辣刺激食物。避免熬夜。
      
      以上是對“頭發里有白色顆粒，還脫發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！