病情分析：
      你好，如果你的乳房外側出現疼痛的癥狀，考慮是由于乳腺增生或者內分泌紊亂而引起的。
      指導意見：
      建議去當地醫院的乳腺外科做一下乳腺彩超。確診是什么病因造成，然后對癥治療，在飲食上需要禁食辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保持良好心情，如果是乳腺增生引起，可以口服逍遙丸，乳癖消片進行治療。
      

      你好，根據您對這種情況的描述，這種情況可能是乳腺增生引起的一種癥狀，這種情況，建議您做詳細的檢查，看看具體的情況，及時的采取相應的治療措施
      

      指導意見：
      你這個情況考慮是肝郁氣滯以及乳腺小葉增生等有關系的，最好去做木耙檢查，可以吃柴胡疏肝散和乳癖消治療，可以外用散結乳痞貼，不要吃辛辣刺激的
      
      以上是對“兩個乳房，外側疼痛，也不是太疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好，從您的描述和年齡情況看，目前這種對稱性的不適感并不考慮器質性疾病存在的可能性，至多是乳腺增生的表現而已，建議您到正規公立醫院的乳腺科面診醫生并接受超聲檢查以判斷更為詳細的情況。
      

      病情分析：
      您好，治療藥有5％碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素進行治療，效果不錯
      指導意見：
      不宜過多進食補品，要多食蔬菜和水果類，少食動物脂肪，不要隨便吃帶刺激的藥品，切忌局部注射藥物。
      

      您好，您乳房疼痛考慮是出現乳腺增生，乳腺病變表現的癥狀。可以到乳腺專科做B超，鉬靶檢查，檢查看看是否有乳腺的病變。要注意忌辛辣飲食，多吃蔬菜水果。